Dia Mundial da Saúde: Cuide da sua alimentação.
05 de abril de 2019

Dia Mundial da Saúde: Cuide da sua alimentação.

Os cuidados na alimentação trazem muitos benefícios para sua vida e tornar isso um hábito é um desafio, mas que vale muito a pena. Longevidade, disposição, bem-estar, ânimo e muitas outras vantagens são identificadas ao iniciar uma alimentação balanceada.

Existem muitas formas para melhorar a saúde consumindo alimentos saudáveis, trouxemos algumas dicas para vocês:

- Procurar consumir alimentos naturais e evitar ao máximo alimentos processados;

- Usar uma menor quantidade de sal, açúcar e óleos;

- Utilizar a Pirâmide Alimentar como base;

- Consumir alimentos ricos em fibras e vitaminas;

- Tomar muita água;

- Comer frutas, legumes e vegetais;

- Realizar 6 refeições ao dia (café da manhã, almoço, jantar e lanches leves intercalados);

- Preparar sua comida e evitar lanches prontos.

Você encontra produtos frescos, de qualidade e com um preço justo nos Supermercados Myatã. Mude seus hábitos, pratique exercícios e comece a ter uma alimentação saudável.

divide